戒烟不容易，全靠意志力就更不靠谱！戒烟需要有好的方法来辅助！
这套戒烟的自我推拿法已有超过20万人使用，只是你的一盒烟钱，你有决心么？！
科学研究表明，人用21天就可以培养一个习惯，相信你30天能够戒烟成功！
========
健康37度团队(http://jk37du.com)是专注移动健康应用开发的团队，希望我们的努力能“让健康更健康！”
在App Store搜索“健康37度”，您将得到我们的系列健康产品！
联系我们：
网址：http://jk37du.com
邮箱：[email protected]
微博：http://weibo.com/jk37du
========
医学知识：
香烟含有尼古丁等成分，可作用于神经系统，少量吸烟可以醒神、提高注意力、放松、缓解孤独；但大量吸烟，损伤肺脏、肝脏、脾胃以及神经系统，引起咽干、口苦、恶心、咳嗽、痰多、新陈代谢异常、疲乏、肌肉抖动、嗜睡或失眠等症状，并成瘾依赖。突然戒断引起肥胖、便秘、无事可做、烦躁等症状。因此吸烟要控制适量、或者逐渐减量甚至完全戒除。并且在吸烟或者戒烟减量过程中进行肺脏、脾胃以及神经系统的调理保养，以抵消缓解吸烟带来的身体危害。